طريقة حساب نسبة الدهون في الجسم

حاسبة الدهون في الجسم

تعتبر البدانة وزيادة الدهون في الجسم مؤشر على امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل امراض القلب والضغط المرتفع والسكر والنقرس والسرطان,الله يحفظنا ويحفظكم كما ان البدانة تؤدى الى مشاكل لك اثناء الولادة والحمل.

وبطبيعة الحال تنقسم الدهون بالجسم البشرى الى نوعين:

دهون اساسية ودهون مختزنة .

اولاً لمعرفة نسبة الدهون في جسمك ادخل طولك و وزنك ثم أنقر إدخال .

- الدهون الاساسية: وهي لازمة للقيام بالعمليات الوظيفية الطبيعية ، ونقصها يمكن ان يضر بالصحة العامة للفرد وهذه الدهون تمثل 3 % من الدهون الكلية بجسم الرجل و 12 % بجسم الانثى ويلاحظ النسبة العالية لدى الاناث لانها تشتمل على الدهون الخاصة بالجنس مثل الموجودة في انسجة الثديين والرحم. - الدهون المختزنة: وهي تلك الدهون المختزنة بالانسجة الدهنية ، وعادة ما تقع تحت الجلد وحول الاجهزة الحيوية بالجسم ، وهذه الدهون لها ثلاث وظائف رئيسية: - تستخدم كعازل لكي يحتفظ الجسم بدرجة حرارته. - تستخدم كخمائر تساعد في عمليات التمثيل الغذائي. - كما تستخدم كبطانة تحمي الجسم من خطورة الجروح. ولا يوجد اختلاف في كمية الدهون المختزنة اللازمة ما بين الرجل والمراة فيما عدا ان مخزون الدهن لدى الرجال يكون حول الوسط ، اما لدى السيدات فيتمركز حول الحوض والفخذين . وقد اشارت الابحاث العملية الحديثة الى ان الاسلوب الذي يختزن به الدهن داخل الجسم البشري يؤثر ويتنبأ بمدى خطورة ذلك على الصحة ، فالافراد الذين يتركز الدهون لديهم في منطقة البطن يكون تعرضهم لامراض القلب وارتفاع ضغط الدم والبول السكري اكثر من الاخرين اللذين يختزنون الدهون حول الحوض والفخذين . كما اشارت نتائج الابحاث الى ان اللذين يزداد ترسيب الدهون لديهم حول الاجهزة العضوية الداخلية تزداد قابليتهم للامراض عن هؤلاء التي توجد الدهون لديهم في منطقة البطن تحت الجلد مباشرة .