نصائح وخلطات طبيعية لعلاج احتقان الحلق
اليك نصائح وارشادات مجرب لعلاج جميع حالات احتقان الحلق وبالخطوات :
أنشطة يجب القيام بها اثناء الاصابة بالتهاب الحلق :
إذا كنت تشعر بحاجة إلي أن تسعل قم بذلك . إستمر في السعال حتي تتخلص منه .
أخذ دش ساخن:
- حيث يساعد البخار علي تنظيف الجيوب الأنفية.والتي غالباٌ ما تكون سبب في إلتهاب الحلق.
- عدم الكلام كثيراٌ حتي تريح حنجرتك . و عدم الصراخ والغناء وأيضاٌ عدم مضغ العلكة .
- الإلتزام بالراحة ! النوم يساعد الجسم علي إستعادة قوته ومفاومة نزلات البرد . لذلك نام كثيراٌ .
- إذا كنت تشعر بأن حالاتك تزداد سوءاٌ عن قبل . حاول أن تبقي علي وضع مستقيم إلا إذا كنت نائم .لأن ذلك يقلل من الإحتقان .
طرق اخرى لعلاج احتقان الحلق:
إستخدام المرطب , حيث يساعد علي زيادة الرطوبة في غرفتك .
علاج احتقان الحلق بالسوائل :
- شرب الكثير من المياه . فهو يساعد جسمك علي الشفاء وبقاء حنجرتك رطبة . تجنب شرب المشروبات الباردة . لأن شرب المياه الغازية أو شرب المشروبات الباردة مضر جداٌ للسعال .
- شرب المشروبات الساخنة والحساء .
- لأنها تعمل علي تخفيف الألم وبعض السوائل مفيدة للتغذية الجسم . ويعد حساء الدجاج هو الخيار الأفضل .
- يعمل عصير الليمون إلي ذوبان المخاط . وأيضاٌ يمكنك تناول كوب شاي باليمون ( شاي بالأعشاب أو الشاي الأخصر ) مع العسل .
- عصر ليمونه مع معلقة عسل يعمل علي تهدئة الحلق .
- خلط الزنجبيل مع عصير الليمون وتركه حتي يذوب في الحلق دون بلعه . فالزنجبيل يعمل علي تغير رائحة الفم .
- شرب الماء الدافي , فهو يعمل علي مرونه عضلات الحلق . ولا يضر السعال حتي لو ظهر أنه صعب تناوله في البداية .
- غرغرة الفم بماء مالح مع إضافة قطرات قليلة من الليمون و القيام بذلك 3- 4 مرات يومياٌ . يجب إذابة الملح في الماء . لا تقم بإضافة كمية كبيرة من الملح لانها تعمل علي التهيج إلتهاب الحلق .
- عمل كوب شاي ساخن . ( ملئ حوالي 1,25 من الكوب ماء ) .
- قم بإضافة قطرات من نكهة الليمون/ العسل في كوب الشاي , ثم خلطهم حتي يذوبوا تماماٌ . أنت بحاجة إلي كوب شاي ساخن وليس ساخن جداٌ , وذلك لأنك قد تحرق فمك عند تناوله .
- قبل الشرب عليك أن تسعل كل ما هو موجود في حلقك . قم بتناول كوب الشاي قد يكون ذا مذاق مركز ولكنه مفيد .
- قم بتسخين عصير التفاح أو البرتقال في المايكرويف ( عدم التسخين القوي ) , ثم تناوله فهو يعمل مثل الشاي الساخن تماماُ . وللحصول علي تأثير أقوي يمكنك إضافة العسل .
- عمل كوب شاي بالعسل والزنجبيل
- قم بملئ الكوب بالماء وتسخينه لمدة 1:40 دقيقة , ثم إضافة أوراق الشاي بإستخدام مصفأة
- لا تقوم بإضافة الحليب أو السكر وأثناء تسخين الشاي عليك إضافة الزنجبيل المطحون ومعلقة عسل .
- عندما تعاني من السعال أو أي إلتهاب في الحلق , عليك تجنب أكل المنتجات المحفوظة أو شرب الألبان المحفوظة .
علاج احتقان الحلق بالأطعمة :
- عدم أكل الأطعمة الباردة أو أي طعام يحتوي علي نسبة حلوي عالية .
- حيث أن السكر يؤدي إلي تهيج الحلق .
- لذلك من الأفضل لك تناول الأيس كريم الخالي من السكر . أخذ بضعه ملاعق من العسل
علاج احتقان الحلق بالتوابل :
- الغرغرة بإستخدام كمية صغيرة من الفلفل الأحمر وخلطه بنصف معلقة ماء صغيرة .
- قم بخلط معلقة واحدة من الكركم المسحوق إلي كوب واحد من الماء الساخن وشربه بأقصي سرعة ممكنه . قد يكون مذاقه سيئ ولكنه يعمل علي سرعة شفائك إذا جعلك تتقيأ عليك إضافة عصير برتقال أول إضافة 1/2 معلقة سكر و 1/2 معلقة ملح , ثم قم بتسخينه لمدة 30 ثانية في المايكرويف . يمكنك تجربه غضافة العسل حيث يعمل علي تهدئة حلقك .
- لا تقم بأخذ جرعات زائدة من علاجات السعال ( بمعني عدم تناول أكثر من جرعة في الساعة ) لأنها قد تجعل ملمس حنجرتك ثقيل ومنهك .
علاج احتقان الحلق بالحمضيات :
- وضع عصير الليمون في المايكرويف لمدة دقيقة .
- عندما تشربه , فهو يعمل علي توسيع حنجرتك .
- قد يكون لاذع / لاسع قليلاٌ ولكنه مفيد لك .
- ويمكنك أيضاٌ إضافة العسل فهو يعمل علي تهدئة حنجرتك . وقد تكون بحاجة إلي إضافة 2-4 معلاعق صغيرة من من السكر .
- قم بعمل كوب من عصير البرتقال مع إضافة معلقة من عصير الليمون أو الليمون الحامض .
علاج احتقان الحلق بالبخار :
- قم بغلي وعاء من الماء .
- وإضافة مضاد فيكس القوي أو مرهم mentholated , قم بالإنحناء بوجهك فوق الوعاء و تغطية رأسك بمنشفة , وإستنشاق البخار .
- قد تجد صعوبة بسب الفيكس . ولكنه يعمل علي توسيع الأنف والحلق بسرعة .
المشاركات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.