نصائح وارشادات لعلاج احتقان الحلق

نصائح وخلطات طبيعية لعلاج احتقان الحلق 

اليك نصائح وارشادات مجرب لعلاج جميع حالات احتقان الحلق وبالخطوات :

أنشطة يجب القيام بها اثناء الاصابة بالتهاب الحلق :

إذا كنت تشعر بحاجة إلي أن تسعل قم بذلك . إستمر في السعال حتي تتخلص منه .

 أخذ دش ساخن:

• حيث يساعد البخار علي تنظيف الجيوب الأنفية.والتي غالباٌ ما تكون سبب في إلتهاب الحلق.
• عدم الكلام كثيراٌ حتي تريح حنجرتك . و عدم الصراخ والغناء وأيضاٌ عدم مضغ العلكة .
• الإلتزام بالراحة ! النوم  يساعد الجسم علي إستعادة قوته ومفاومة نزلات البرد  . لذلك نام كثيراٌ .
• إذا كنت تشعر بأن حالاتك تزداد سوءاٌ عن قبل . حاول أن تبقي علي وضع مستقيم إلا إذا كنت نائم .لأن ذلك يقلل من الإحتقان .  

طرق اخرى لعلاج احتقان الحلق:  

إستخدام المرطب , حيث يساعد علي زيادة الرطوبة في غرفتك .

علاج احتقان الحلق بالسوائل :

•  شرب الكثير من المياه .  فهو يساعد جسمك علي الشفاء  وبقاء حنجرتك رطبة . تجنب شرب المشروبات الباردة .  لأن شرب المياه الغازية أو شرب المشروبات الباردة مضر جداٌ للسعال .
• شرب المشروبات الساخنة والحساء .
• لأنها تعمل علي تخفيف الألم وبعض السوائل مفيدة للتغذية الجسم . ويعد حساء الدجاج هو الخيار الأفضل .
• يعمل عصير الليمون إلي  ذوبان  المخاط . وأيضاٌ يمكنك تناول  كوب شاي باليمون ( شاي بالأعشاب أو الشاي الأخصر ) مع العسل .
• عصر ليمونه مع معلقة عسل يعمل علي تهدئة الحلق .
• خلط الزنجبيل مع عصير الليمون  وتركه حتي يذوب في الحلق دون بلعه . فالزنجبيل يعمل علي تغير رائحة الفم .
• شرب الماء الدافي , فهو يعمل علي مرونه عضلات الحلق . ولا يضر السعال حتي لو ظهر أنه صعب تناوله في البداية .
• غرغرة الفم بماء مالح مع إضافة قطرات قليلة من الليمون و القيام بذلك  3- 4 مرات يومياٌ . يجب إذابة الملح في الماء . لا تقم بإضافة كمية كبيرة من الملح  لانها تعمل علي التهيج  إلتهاب الحلق  .
• عمل كوب شاي ساخن . ( ملئ حوالي 1,25 من الكوب  ماء )  .
• قم بإضافة  قطرات من نكهة الليمون/ العسل  في كوب الشاي  , ثم خلطهم حتي يذوبوا تماماٌ  . أنت بحاجة إلي كوب شاي ساخن وليس ساخن جداٌ  , وذلك لأنك قد تحرق فمك عند تناوله .
• قبل الشرب عليك أن تسعل كل ما هو موجود في حلقك . قم بتناول كوب الشاي قد يكون ذا مذاق مركز ولكنه مفيد .
• قم بتسخين عصير التفاح أو البرتقال في المايكرويف  ( عدم التسخين القوي ) , ثم تناوله فهو يعمل مثل الشاي الساخن تماماُ  . وللحصول علي تأثير أقوي يمكنك إضافة العسل .
• عمل كوب شاي بالعسل والزنجبيل
• قم بملئ الكوب بالماء وتسخينه لمدة 1:40 دقيقة  , ثم إضافة أوراق الشاي بإستخدام مصفأة  
• لا تقوم بإضافة الحليب أو السكر  وأثناء تسخين الشاي عليك إضافة الزنجبيل المطحون ومعلقة عسل .
• عندما تعاني من السعال أو أي إلتهاب في الحلق , عليك تجنب أكل المنتجات المحفوظة  أو شرب الألبان المحفوظة .

علاج احتقان الحلق بالأطعمة :

• عدم أكل الأطعمة الباردة  أو أي طعام يحتوي علي نسبة حلوي عالية .
• حيث أن السكر يؤدي إلي تهيج الحلق .
• لذلك من الأفضل لك تناول الأيس كريم الخالي من السكر . أخذ بضعه ملاعق من العسل 

علاج احتقان الحلق بالتوابل :

• الغرغرة  بإستخدام  كمية صغيرة من الفلفل الأحمر  وخلطه بنصف معلقة ماء  صغيرة .
• قم بخلط معلقة واحدة من الكركم المسحوق  إلي كوب واحد من الماء الساخن  وشربه بأقصي سرعة ممكنه . قد يكون مذاقه سيئ  ولكنه يعمل علي سرعة شفائك إذا جعلك تتقيأ عليك إضافة  عصير برتقال  أول إضافة 1/2  معلقة سكر و 1/2 معلقة ملح  , ثم قم بتسخينه لمدة 30 ثانية في المايكرويف  . يمكنك تجربه غضافة العسل حيث يعمل علي تهدئة حلقك .
• لا تقم بأخذ جرعات زائدة من علاجات السعال  ( بمعني عدم تناول أكثر من جرعة في الساعة )  لأنها قد تجعل ملمس  حنجرتك  ثقيل  ومنهك .  

علاج احتقان الحلق بالحمضيات  :

• وضع عصير الليمون في المايكرويف لمدة دقيقة   .
• عندما تشربه , فهو يعمل علي توسيع حنجرتك .
• قد يكون لاذع / لاسع قليلاٌ ولكنه مفيد لك  .  
• ويمكنك أيضاٌ  إضافة  العسل فهو يعمل علي تهدئة حنجرتك . وقد تكون بحاجة إلي إضافة 2-4 معلاعق صغيرة من من السكر .
• قم بعمل كوب من عصير البرتقال مع إضافة معلقة من عصير الليمون أو الليمون الحامض .

علاج احتقان الحلق بالبخار :

• قم بغلي وعاء  من الماء .  
• وإضافة مضاد فيكس القوي أو مرهم mentholated , قم بالإنحناء بوجهك فوق الوعاء و تغطية رأسك بمنشفة , وإستنشاق البخار  .
• قد تجد صعوبة بسب الفيكس . ولكنه يعمل علي توسيع الأنف والحلق بسرعة .